200h Yoga Alliance
Hatha
Vinyasa
Yin jooga

Birthlight Prenatal Yoga Diploma Parts I, Rasedate jooga

Ubuntu

Mina olen, sest Sina oled!

Ubuntu on Sära Jooga peamine alus, põhimõte ja üks olulisim väärtus, mille tähendus on lihtne:

MINA OLEN, SEST SINA OLED!

Sära Jooga sai loodud 2019 (aasta) maikuus, selleks, et näidata inimestele, et läbi nende joogapraktika (nii füüsiliselt kui ka vaimselt) saavad nad iseenda heaolu tõsta, hoida ja säilitada.
Mõista, et kõik algab minus ja lõppeb minus, ükskõik mis!
Matile astusime Katusel (Veerenni 29), kus me ka täna juba mitu korda suuremas koosseisus matid lahti rullime.

Sära Jooga peamine eesmärk on tuua Sind matile, just sellisena ja sellega, mis Sul parasjagu täna endale pakkuda on!
Siin ei pea Sa kuidagi olema, vaid Sa juba oled ja sellest on täielikult küll ja rohkemgi veel! Sa ei ole kunagi liiga kõhn, paks, lühike, pikk, noor või vana – Sa oled inimene!

Kõik ajavad matil iseenda asja, kuid ühises ruumis luuakse ka koos, üheskoos, matt, mati kõrval, hingamises, liikumises, toetuses, turvalises ruumis, kus sa ei võrdle ennast mitte kellegagi!

Sinna ruumi ei mahu hinnangud, ei iseenda ega kellegi teise suhtes!

Joogas ei ole õigeid ega valesid, head ega halba, suurt ega väikest – on vaid kehad, mis edenevad enda rütmis.

Õige aeg alustada on just siis, kui tekib sisemine valmisolek!

Jooga ja meditatsioon annavad vabaduse liikuda iseendas, luues endaga üha suuremat kontakti. Nende praktiseerimine õpetab aja täielikult maha võtmist, selguse loomist ja fookuse hoidmist sellel, mis Sinu ELUS päriselt oluline on!

Jooga on ise kogemine, ise taipamine, iseolemine – samm-sammult endale lähemale liikumine, mõistmine, vajadusel uuesti loomine ja ümberhäälestumine!

Elu on pidev muutumine!
Jooga aitab pidevate muutustega (igas eluetapis) kaasa minna, mõista ja kogeda ELU, nii nagu see on!

KES MINA OLEN?

”Jah, jooga on minu GETAWAY,
ühtlasi ka minu GET IN,
minu KIRG ja ARMASTUS,
asi, millega ma ei kiirusta siin kiires maailmas!”

Minu nimi on Annett. Eelkõige olen inimene, naine, ema kahele väikesele, lihtne ja keeruline, õige ja vale.


Olen joogaõpetaja, kuid jään alati õpilaseks.


Astusin esimest korda matile  nüüdseks kaheksa ja pool aastat tagasi. Tundsin kohe, et see on MINU!


Jooga on minu elustiil, mis on nii loomulik, omane ning mille olen kohandanud vastavalt praegusele eluetapile.

Podcastid

VÄENAISED
“VÄGI – selle otsimine, leidmine, hoidmine”

 

YOUTUBE:

https://youtu.be/B1y3gcC4vEI

Herbazen
“ELU JOOGAÕPETAJANA”


YOUTUBE:

https://youtu.be/uBlgT8smUE0

 

 

SPOTIFY: https://open.spotify.com/episode/5wen9NSHjQ2jWbsBbk4a1N