RETRIIDID
ELURÕÕMU ÄRATAMISE & HOIDMISE RETRIIT TÄISKUUL HIIUMAAL

Toimub: 14.01-16.01.2022
Kus: Hiiumaal Hõbekala majutuskompleksis

Kuidas Sina alustad enda uut aastaringi?Kuidas Sa seda lood, teadlikult tähistad, ennast seadistad?

Oled Sa mõelnud, mis võiks Sind päriselt elus sütitada ja mida selleks vaja on?

Kogu retriit on loodud, kokkupandud nii, et saaksid korraks aja maha võtta iseenda jaoks, tulla tavapärasest keskonnast välja, minna sügavamale iseendasse ja taibata, mõista, mis Sulle päriselt elus rõõmu valmistab , mis Sind elama paneb!

Keset talve praktiseerime rohkem TULD hoidvate praktikatega, mis toob meisse rohkem energiat, hoiab meie Pranat ehk elujõudu ja -tahet ja aitab meil tunda rõõmu nii talvest kui kevadest!

Joogaretriit sisaldab:
🕉 VINYASA FLOW (tuli) – töötame lihastega. Soojendame end sisemiselt, töötame enda nn sisemise tule hoidmisega.

🕉 YIN-YANG ( tuli – vesi TASAKAAL) – loome tasakaalu kehas liikumine vs paigalolu.

🕉 YIN JOOGA – OLEMISE, ALISTUMISE praktika, mille läbi lõdvestume ja liigume lihastste taha, alla mõjutades selle läbi sidekudesid, kõõluseid ja meridiaane. Oleme asanates 3-5 minutit.

🕉 Loeng ja Pranayamade ehk hingamistehnikate pikem praktika, et mõista õigesti hingamise vajadust ja olulisust. Millal ja kus millist hingamistehnikat kasutada.

🕉 Sisenduste töötuba ja hüpnoteraapia osa, sest onju TÄISKUU!

🕉 2 ööd Hiiumaal Hõbekalas majutuskompleksis.

🕉 TERVISLIK TOIT (TAIMETOIT) hinna sees hommikusöögid, õhtusöögid, II päeva lõunasöök.

🕉 Sauna kasutus

Veel võimalusi:
Lisatasu eest privaattuba, puhata, harrastada talisuplust meres, hüpata saunast otse lumehange. Jalutada talvises metsas ja mere ääres.

Retriidi kogumaksumus 
Early Bird 240€ ( kuni 20.10)

Pärast 21.10 260€

Hiline ärkaja ( kui kohti jagub) 270€

Kui oled avaldanud soovi osaleda, siis koha kinnitamiseks tuleb tasuda esimene osamakse, mis on 80€ ( tagastamatu)
Võimalus tasuda I, II ja III osamaksena.
.
NB! Kõik tunnid ja programm on vabatahtlik!
Lähtud iseendast, soovist ja vajadusest!
Kui sul on täpsustavaid küsimusi, siis kirjuta või helista mulle!

Kohtume juba varsti talvises HIIUMAAL,

ANNETT JA SÄRA
56659955

KOJU JÕUDMISE RETRIIT 
 
... selleks, et enda
jaoks päriselt KOJU
jõuda, on vaja korraks ära käia!

 

 

MILLAL? 01.07-06.07.2022

KUS? NYDUM VILLAS HISPAANIA BEGUR  NYDUM VILLA

KELLELE?

Kindlasti sulle, kes Sa huvitud joogast ja oled seda praktiseerinud.
Sulle, kes Sa oled oodanud, et AEG maha võtta ja ei ole saanud liiga pikalt iseendaga tegeleda, endale otsa vaadata, ennast uuesti ülesse leida ja iseenda olemist rõõmu tunda! 

Lahkudes meile tavapärasest keskkonnast on meil võime näha, kogeda kõike teisiti ja selgemalt. 

Selleks aitab suurepäraselt kaasa  Hispaania päike, puhtad looduslikud toidud, jooga, NYDUM VILLA ja bassein, rannad, loodus.

 

 

NYDUM VILLAST

Villa asub BEGURIS mäenõlval, mida ümbritseb imeline loodus ja meri. Kõik joogapraktikad, meditatsioonid, töötoad ja palju muud toimuksid nii palju õues kui võimalik, et saaksime D-vitamiini naha alla laadida.
Vaata villa kohta lähemalt siit: https://www.nydum.com/accommodation

 

 

MIDA SEE RETRIIT SISALDAB?

KÕIKI JOOGATUNDE

🕉  VINYASA FLOW  – töötame lihastega. Hingamine ja liikuminse asanast asanasse.
🕉  YIN-YANG ( tuli – vesi TASAKAAL) – loome tasakaalu kehas liikumine vs paigalolu.

🕉  YIN JOOGA – OLEMISE, ALISTUMISE praktika, mille läbi lõdvestume ja liigume lihastste taha, alla mõjutades selle läbi sidekudesid, kõõluseid ja meridiaane. Oleme asanates 3-5 minutit.

 

🕉 Loengud ja Pranayamade ehk hingamistehnikate pikem praktika, et mõista õigesti hingamise vajadust ja olulisust. Millal ja kus millist hingamistehnikat kasutada.

 

🕉 Juhendatud meditatsioonid. 5 MEDITATSIOONI igal hommikul.

Igal päeval on teadlik seadistus, alatemaatika, millele tähelepanu osutame, et samm-sammult iseendale KOJU TULLA, JÕUDA, leida tee.

 

🕉 5 ööd ja 6 päeva NYDUM VILLAS BEGUR HISPAANIAS (hind sõltub toast)

 

🕉 TERVISLIK TOIT (TAIMETOIT) hinna sees BRUNCHID ja ÕHTUSÖÖGID. 

 

🕉 1 PÄEV VABA. 1 päev  keset retriiti on vaba, mis on osa retriidist ja sellega seotud settimisest. See päev on nn SINU päev. Sina ise valid, mida sa teha soovid. Supitada merel, lesida rannas, minna matkama, väljasõidule, lesida basseini ääres, lihtsalt olla. 

 

🕉 TÖÖTOAD. Töötubades liigume minevikust-olevikku- vaatame tulevikku. Igas töötoas kasutame heas mõttes ära ka seda imeilusat keskkonda ja muid võimalusi ära. 

Vaatame otsa enda sisemisele lapsele ( anname talle kõik, mida ta vajab), otsime endas ülesse rõõmu, äratame ja toome tagasi  enesekindluse ja lihtsuse olemisest.

Vaatame otsa takistustele-loome sihid,mis meid sütitavad, taastame usalduse,liigume muusikarütmis vabastades keha ja palju muud. 

 

VEEL VÕIMALUSI:
Puhata, võtta päikest, supelda nii palju kui süda soovib, jalutada, matkata, lugeda raamatut, supitada rannas,  metsas ja mere ääres, saada mälestused ja sõbrad kogu eluks!

 

Nautida ELU, JULGEDA ELADA JA ENNAST vastu võtta täpselt sellisena, kes ma olen!

Jõuda lõpuks KOJU…

 ________________________________________

 RETRIIDI HIND SÕLTUB TOAST!

NB! Kõik hinnad on ühele osaleja! Võimalus saada ka privaattuba (uuri lisa)

 

TUBA 1: SEIKLEJA TUBA 1. Narivoodiga tuba.  Hind: 888€

TUBA 2: SEIKLEJA TUBA 2. 4 eraldi voodiga tuba  Hind: 999€

TUBA 3: SÕPRADE TUBA 1. 2 eraldi voodiga tuba Hind: 1111€

TUBA 4: SÕPRADE TUBA 2.  voodi 2-le tuba Hind: 1111€

TUBA 5: SÕPRADE TUBA 3. 2 eraldi voodiga tuba Hind 1111€

TUBA 6: MA OLEN SEDA VÄÄRT TUBA. 1 voodi 2-le tuba 

Hind ühele: 1222€ kui olete kahekesi toas. Kui soovid olla üksinda toas: 1444€

 

 NB! Kui oled avaldanud soovi osaleda, siis koha kinnitamiseks tuleb tasuda esimene osamakse, mis on 25% summast ( tagastamatu)

 Võimalus tasuda osamaksetena! Anna teada, kuidas Sulle kõige paremini sobib!

________________________________________

 

Kui sul on täpsustavaid küsimusi, siis palun kirjuta mulle!

 

Teie,

ANNETT JA SÄRA