RETRIIDID
ELURÕÕMU ÄRATAMISE & HOIDMISE RETRIIT TÄISKUUL HIIUMAAL

Toimub: 14.01-16.01.2022
Kus: Hiiumaal Hõbekala majutuskompleksis

Kuidas Sina alustad enda uut aastaringi?Kuidas Sa seda lood, teadlikult tähistad, ennast seadistad?

Oled Sa mõelnud, mis võiks Sind päriselt elus sütitada ja mida selleks vaja on?

Kogu retriit on loodud, kokkupandud nii, et saaksid korraks aja maha võtta iseenda jaoks, tulla tavapärasest keskonnast välja, minna sügavamale iseendasse ja taibata, mõista, mis Sulle päriselt elus rõõmu valmistab , mis Sind elama paneb!

Keset talve praktiseerime rohkem TULD hoidvate praktikatega, mis toob meisse rohkem energiat, hoiab meie Pranat ehk elujõudu ja -tahet ja aitab meil tunda rõõmu nii talvest kui kevadest!

Joogaretriit sisaldab:
🕉 VINYASA FLOW (tuli) – töötame lihastega. Soojendame end sisemiselt, töötame enda nn sisemise tule hoidmisega.

🕉 YIN-YANG ( tuli – vesi TASAKAAL) – loome tasakaalu kehas liikumine vs paigalolu.

🕉 YIN JOOGA – OLEMISE, ALISTUMISE praktika, mille läbi lõdvestume ja liigume lihastste taha, alla mõjutades selle läbi sidekudesid, kõõluseid ja meridiaane. Oleme asanates 3-5 minutit.

🕉 Loeng ja Pranayamade ehk hingamistehnikate pikem praktika, et mõista õigesti hingamise vajadust ja olulisust. Millal ja kus millist hingamistehnikat kasutada.

🕉 Sisenduste töötuba ja hüpnoteraapia osa, sest onju TÄISKUU!

🕉 2 ööd Hiiumaal Hõbekalas majutuskompleksis.

🕉 TERVISLIK TOIT (TAIMETOIT) hinna sees hommikusöögid, õhtusöögid, II päeva lõunasöök.

🕉 Sauna kasutus

Veel võimalusi:
Lisatasu eest privaattuba, puhata, harrastada talisuplust meres, hüpata saunast otse lumehange. Jalutada talvises metsas ja mere ääres.

Retriidi kogumaksumus 
Early Bird 240€ ( kuni 20.10)

Pärast 21.10 260€

Hiline ärkaja ( kui kohti jagub) 270€

Kui oled avaldanud soovi osaleda, siis koha kinnitamiseks tuleb tasuda esimene osamakse, mis on 80€ ( tagastamatu)
Võimalus tasuda I, II ja III osamaksena.
.
NB! Kõik tunnid ja programm on vabatahtlik!
Lähtud iseendast, soovist ja vajadusest!
Kui sul on täpsustavaid küsimusi, siis kirjuta või helista mulle!

Kohtume juba varsti talvises HIIUMAAL,

ANNETT JA SÄRA
56659955